Da Medicina Convencional à Medicina Integrativa: A Minha Jornada de Transformação
Se estás a ler isto, é provável que tu, ou vocês, como casal, estejam numa jornada de fertilidade que, por vezes, parece uma verdadeira montanha russa emocional. Talvez te sintas exausta, frustrada ou perdida… ou talvez vocês dois sintam o peso do processo, a ansiedade, o medo ou até a solidão. Eu compreendo. E estou aqui para vos lembrar: não precisam de percorrer este caminho sozinhos.
Sou a Vânia Rodrigues, Enfermeira Integrativa e Functional Medicine Certified Health Coach, especializada em nutrição para fertilidade.
Mas, antes de tudo, sou uma mulher que acredita que a liberdade começa dentro de nós. E quando corpo, mente, coração e ciclo estão alinhados, a vida floresce.
A Minha História
De um Sistema a uma Missão de Coração
Há mais de 10 anos, a minha vida é dedicada à enfermagem no sistema de saúde britânico (NHS). Adoro cuidar, mas ao longo dos anos algo dentro de mim começou a inquietar-me. Via mulheres, e muitos casais, a receberem diagnósticos de infertilidade, a passarem por tratamentos invasivos e a sentirem-se como peças num puzzle médico, sem que ninguém olhasse para a imagem completa.
Ninguém perguntava sobre o peso emocional que carregavam, o stress invisível que condicionava cada decisão, a alimentação que os nutria, ou a história pessoal que moldava cada corpo e cada jornada.
Foi aí que percebi: eu não queria apenas tratar sintomas. Queria cuidar de pessoas.De mulheres inteiras, e, quando necessário, de casais inteiros.
Essa perceção foi o meu ponto de viragem. Mergulhei de cabeça num novo mundo de conhecimento, à procura de respostas que a medicina convencional não me dava. Estudei Medicina Integrativa, tornei-me Health Coach, aprofundei-me em Mindfulness, Nutrição Funcional e Yoga.
Cada passo foi uma descoberta, uma peça que se encaixava e revelava uma visão mais completa da saúde, da fertilidade e da forma como podemos verdadeiramente apoiar mulheres e casais nesta jornada.
Como Posso Ajudar-te (ou Ajudar-vos) a Florescer?
O meu trabalho é a materialização dessa busca: uma ponte entre o rigor científico e a sabedoria do teu corpo, ou do vosso corpo e jornada enquanto casal.
É a combinação da minha experiência clínica com uma abordagem holística, personalizada e centrada na vossa história.
Aqui estão algumas das formas como posso caminhar ao teu lado, ou ao vosso lado:
Sentes-te, ou sentem-se, preso(s) na montanha-russa emocional da fertilidade, entre ciclos de esperança e desilusão? Eu estou aqui para ajudar a recuperar a paz interior e a confiança no corpo, através de estratégias de gestão do stress e regulação do sistema nervoso, um dos pilares do meu Método VR.
Preocupas-te com o que comes e com o impacto que isso pode ter na tua fertilidade? Eu vou guiar-te, a ti ou ao casal, através de uma abordagem de nutrição funcional que apoia o corpo para a fertilidade, promovendo melhor equilíbrio hormonal e criando as condições certas para que a saúde reprodutiva possa florescer.
Desejas uma gravidez saudável, mas não queres continuar a sentir-te sozinha (o) no processo, ou recorrer a abordagens que não respeitam o teu ritmo e o teu bem-estar? Eu vou guiar-te, a ti ou a vocês como casal, por uma abordagem integrativa que olha para a pessoa como um todo, corpo, mente, ce espírito, criando as condições internas e externas que apoiam a jornada da fertilidade.
O Meu Compromisso Contigo (ou Convosco)
O Método VR - Vital Rhythm
Todo o meu trabalho culmina no Método VR – Vital Rhythm, o meu programa de Fertilidade Integrativa. VR significa Vital Rhythm, o ritmo vital único de cada mulher, e também de cada casal que acompanha esta jornada.
Este método nasce da união entre ciência atualizada, experiência clínica e uma abordagem holística. É o compromisso de que, juntas, ou juntos, vamos explorar e alinhar o teu ritmo interno com as necessidades do corpo, da mente e espírito criando as condições para que o bem-estar, o equilíbrio e a fertilidade possam florescer.
Este método é construído sobre 5 pilares que são a essência da minha abordagem:
Nutrição Funcional
Alimentação e suplementação personalizada que equilibra as tuas hormonas naturalmente e otimiza a qualidade dos óvulos.
Gestão do Stress & Regulação do Sistema Nervoso
Técnicas de mindfulness e respiração para criar estados de calma profunda e gerir a ansiedade.
Sono e Recuperação
Otimização da qualidade do sono para regeneração e produção hormonal adequada.
Movimento e Corpo Consciente
Yoga suave e movimentos que te ajudam a reconectar com o teu corpo e honrar os seus ciclos.
Relações e Conexão Emocional
Estratégias para fortalecer a conexão com o teu parceiro e criar um ambiente de apoio.
Recursos de apoio para ti
Ebooks Gratuitos
Ferramentas práticas que podem aplicar de imediato, para começarem a transformar a relação com o corpo, com a saúde reprodutiva e com o vosso sonho de criar uma família.
Aulas e Meditações Gratuitas
Explorem aqui aulas e práticas desenvolvidas especialmente para apoiar a vossa jornada.
Podcast IKIWOMEN
Aqui desmistificamos mitos, simplificamos ciência e trazemos conversas com especialistas em medicina funcional e integrativa para que possas tomar decisões informadas, sentir-te apoiada e caminhar com mais confiança na tua jornada, seja ela de fertilidade, equilíbrio hormonal ou bem-estar integral.
Porque Acredito em Ti
Acredito em ti porque já acompanhei muitas mulheres, e casais, que chegaram até mim exaustos e sem esperança… e ainda assim carregavam dentro de si uma força silenciosa para continuar.
Acredito na tua capacidade de te reconectares com o teu corpo, de cuidares de ti e de criares mudanças que transformam a tua fertilidade e a tua vida.
Acredito na tua coragem, mesmo nos dias difíceis, e na tua intuição, mesmo quando duvidas dela.
E sei que, com apoio, clareza e um caminho seguro, consegues aceder ao teu ritmo interior, aquele que devolve equilíbrio, paz e esperança.
Não porque seja fácil, mas porque és muito mais capaz do que imaginas.
Estou aqui para te acompanhar, ou acompanhar-vos, nesta jornada profunda e transformadora, com o melhor da minha experiência, conhecimento e presença.
Uma Mensagem Pessoal Para Ti
Se chegaste até aqui, é porque algo na minha história ressoou contigo, ou convosco. Talvez te sintas cansada (o) de respostas rápidas, de não te sentires verdadeiramente vista (o)… ou talvez vocês, como casal, sintam o peso de tentar manter esperança quando tudo parece difícil.
Quero que saibam: não estão sozinhos. A vossa jornada importa. Os vossos sentimentos são válidos. E o vosso desejo de serem pais merece cuidado, verdade e espaço para ser ouvido.
Estou aqui para caminhar ao teu lado ou ao vosso lado, nos dias leves e nos desafiadores. Para ajudar a reencontrar calma, confiança e equilíbrio, ao vosso ritmo. Aqui, és, ou são, recebidos com respeito, compreensão… e um coração que realmente se importa.